16
Dec
প্রতিটি কোনেই তাদের বিবাহের দিন সেরা লুক এবং আত্মবিশ্বাসী অনুভব করতে চায়। তাই এই বিশেষ দিনে নিজেকে সুন্দর করে সাজিয়ে তুলতে ফিটনেস কোচ এবং পাইলেটস বিশেষজ্ঞ ইয়াসমিন করাচিওয়ালা বিশেষ পাঁচটি টিপস অফার করেছেন। বিয়ের আগে থেকেই স্ন্যাক হিসেবে ক্যালিফোর্নিয়া আলমন্ড বাদাম খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। এটি ভিটামিন ই, ম্যাগনেসিয়াম, প্রোটিন, রিবোফ্লাভিন এবং জিঙ্কের মতো ১৫টি পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। আলমন্ড একটি গুরুত্বপূর্ণ স্মার্ট স্ন্যাকিং যা বিবাহের প্রস্তুতির আগে ক্র্যাশ ডায়েটিং এড়াতে সাহায্য করে। এগুলি খাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে: ভাজা বাদাম বা ভারতীয় মসলা/মশলার সাথে মিশ্রিত করা ইত্যাদি। একইসাথে কনের অবশ্যই বিবাহের আগে ব্যায়ামে মনোযোগ দেয়া দরকার, এমনকি প্রতিদিন যদি মাত্র ১০ মিনিট…
