21
Dec
এই ছুটির মৌসুমে ক্যালিফোর্নিয়া আমন্ডসকে স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু উপাদান হিসেবে উৎসবের খাবারে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য উৎসাহিত করছেন পুষ্টিবিদগণ। আমন্ডস ১৫টি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদানে ভরপুর, যার মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, হেলদি ফ্যাটস ও ফাইবার। আমন্ডস ঐতিহ্যবাহী ক্রিসমাসের মিষ্টি খাবারকে উন্নত করতে সহায়তা করে এবং তা স্বাস্থ্যসম্মতও বটে। বিশেষজ্ঞরা উৎসবের খাদ্যতালিকায় আমন্ডস অন্তর্ভুক্ত করার সুবিধাগুলি তুলে ধরছেন, যেমন রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ, এলডিএল কোলেস্টেরল কমানো এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি। নিউট্রিশন ও ওয়েলনেস কনসাল্টেন্ট শীলা কৃষ্ণস্বামী সুচিন্তিত খাবারের গুরুত্বে জোর দিয়েছেন। ফিটনেস মাস্টার ও পাইলেটস ইনস্ট্রাক্টর ইয়াসমিন করাচিওয়ালা আমন্ডস স্ন্যাকসকে শারীরিক চর্চা সংক্রান্ত কার্যকলাপের সঙ্গে সাযুজ্য রেখে খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন, যাতে উৎসবের সময় শারীরিক সুস্থতার…
