শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখার ব্যাপারে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের প্রতি কিছু পরামর্শ দিয়েছেন সোহা আলি খান। উৎসবের মরশুম ও বর্তমান পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকা খুবই প্রয়োজন। এবিষয়ে সোহা আলি খানের পরামর্শ নিয়ে ভেবে দেখা যায়। তিনি জানান, আমন্ড তাঁর একটি প্রিয় স্ন্যাক্স, আর এতে যেসব পুষ্টিকর উপাদান আছে সেগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়েটারি ফাইবার, ভিটামিন-ই ও ভিটামিন বি-১২। তাছাড়া, আমন্ড এনার্জির এক স্বাস্থ্যকর উৎস, যা সতেজ ও সক্রিয় রাখে। সোহা আলি খানের মতে প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ গ্লাস জল পান করা উচিত। এছাড়া, স্বাস্থ্যসম্মত উপাদানে ভরপুর খাদ্যও দরকার। তিনি নিজে স্বাস্থ্যকর স্টার্টার হিসেবে পছন্দ করেন সিসেম-স্মোকড আমন্ড বা স্প্রাউটস-ইনফিউজড সালাড। কারণ আমন্ড রক্তের কার্বোহাইড্রেট খাদ্যজনিত শর্করা হ্রাস করে। উৎসবের মরশুমে শরীর থেকে বাড়তি ক্যালোরি ঝরিয়ে ফেলার পক্ষেও পরামর্শ দিয়েছেন সোহা আলি খান।
