প্রিয়জনের স্বাস্থ্য সম্পর্কে খোঁজখবর নেওয়ার সুযোগ এনে দেয় দিওয়ালী। এইসময়ে চলতি উপহারের পরিবর্তে আমন্ডের মতো স্বাস্থ্যসম্মত ও পুষ্টিকর খাদ্য উপহার দেওয়া যেতে পারে। আমন্ড স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী, বিশেষকরে হার্ট, ডায়াবিটিস ও ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য এটি খুব কার্যকর।
বলিউড অভিনেত্রী সোহা আলি খান বলেন, এবারের দিওয়ালিতে তাঁর উপহারের তালিকার একদম উপরে রয়েছে আমন্ড, কারণ আমন্ড পুষ্টিতে ভরপুর। সুপরিচিত ফিটনেস অ্যান্ড সেলিব্রিটি মাস্টার ইন্সট্রাক্টর ইয়াসমিন করাচিওয়ালা জানান, উৎসবের মরশুমে হাতের পাশে রাখার মতো ভাল খাদ্য আমন্ড, যা এটি উপহার হিসেবেও ভাল।
ম্যাক্স হেলথকেয়ার দিল্লির রিজিওনাল হেড-ডায়েটেটিক্স ঋতিকা সমাদ্দার দিওয়ালির সময়ে মিষ্টির বদলে আমন্ড উপহার দেওয়ার পক্ষে সায় দিয়েছেন। পাইলেটস এক্সপার্ট ও ডায়েট অ্যান্ড নিউট্রিশন কনসাল্টেন্ট মাধুরী রুইয়ার মতে, মিষ্টি বা ভাজাভুজির পরিবর্তে উপহার হিসেবে স্বাস্থ্যকর আমন্ডের কথা ভাবা যেতে পারে। নিউট্রিশন অ্যান্ড ওয়েলনেস কনসাল্টেন্ট শীলা কৃষ্ণস্বামীর পরামর্শ, দিওয়ালিতে উপহার হিসেবে আমন্ড দেওয়া উচিত, কারণ আমন্ড স্বাস্থ্যরক্ষায় দীর্ঘমেয়াদী ফল প্রদান করে।